清晨的阳光刺破云层，斜斜洒进霍邱的全景健身房。他戴着炫彩运动耳机，跟着动感的节奏踩着椭圆机，活力的哼鸣声混着音乐在空间里跳跃。“汉斯！今天咱们加大强度！”他咧嘴笑着，露出一口整齐的白牙，汗水顺着下颌滴落，在阳光下折射出晶莹的光。
训练间隙，霍邱随手抓起冰桶里的鲜榨果汁，对着落地窗的方向摆出夸张的自拍姿势，手机镜头里他浑身散发着自信张扬的光芒。“这个角度超帅！”他兴奋地对着手机里的照片比耶，转头又朝着教练挑眉：“等我练成，一定惊艳所有人！”说完，他像是不知疲倦般，又活力满满地冲向悬挂着的战绳，手臂有力地挥动，溅起的汗珠在阳光中飞舞，将整个空间都渲染得朝气蓬勃。
训练正酣时，霍邱腕间的智能手表骤然震动，全息投影在空中展开父亲霍震山的影像。这位传奇拳王身着定制西装，却仍保持着常年训练造就的挺拔姿态：“小子，听说你最近想打业余联赛？”
不等霍邱回答，霍震山已经隔空划出虚拟拳靶，拳锋虚影带着呼啸声掠过镜面墙：“记住，真正的重拳不是靠蛮力。出拳前膝盖微曲，利用髋关节转动带动腰部发力，就像拧开生锈的瓶盖——对，就这个角度。”他的手指在空中勾勒出抛物线，“击打点要比目标低两公分，借地心引力的力让拳锋自然上扬。”
霍邱迅速抓起战术平板记录，笔尖跟不上父亲的语速。“防守时别用手臂硬扛，”霍震山突然将虚拟对手的攻击速度调至慢动作，“看，头部微侧45度，用斜方肌和锁骨承接冲击力，就像海浪绕过礁石。还有步法，滑步时前脚掌发力，后脚像拖着冰块滑动，保持重心始终在——”
“等等！”霍邱暂停投影回放，“您说的重心控制，到底怎么判断偏移？”
霍震山突然切换成实战模式，虚拟擂台在健身房中央展开。“闭上眼睛，感受脚底的压力分布。”他的声音混着模拟的观众呐喊，“当你觉得后脚跟能轻松离地，说明重心已经进入最佳攻击区。来，试试！”