"逍遥登仙步不是让你耍帅的，是要你在生死关头保命的！"
赵陈随手掷出几枚石子，萧炎慌忙闪避，还是被一枚击中膝盖，疼得龇牙咧嘴。
"记住，动中有静，静中有动。你的心乱了，步伐自然就乱。"
萧炎深吸一口气，闭上眼睛。奇妙的是，当他不再刻意关注脚下时，反而如履平地。
第二节：负重训练
萧炎背着特制的玄铁重甲，每一步都在地面上留下深深的脚印。
"再加十斤。"
赵陈的声音不容置疑。当重量加到三百斤时，萧炎的双腿已经开始发抖。
"前辈，这样真的有用吗？"
"等你脱下这身铠甲时就知道了。"
一周后，当萧炎终于卸下所有负重时，他惊讶地发现自己的速度提升了一倍不止。更神奇的是，原本需要运转斗气才能施展的身法，现在仅凭肉身就能完成。
第三节：返璞归真
训练场中央，萧炎与赵陈相对而立。
"用你学到的所有技巧攻过来。"
萧炎犹豫了一下，随即发动猛攻。然而无论他如何变招，赵陈总能以最简单的动作化解。
"花里胡哨。"赵陈一个侧身，轻轻一推就让萧炎摔了个跟头。
"记住，真正的战斗往往在三招之内就分胜负。把那些没用的招式都忘掉，只留最有效的。"
日复一日的对练中，萧炎的攻击越来越简洁，也越来越致命。
第四节：意外收获
这天夜里，萧炎正在调息，突然发现体内的斗气运转比以往顺畅了许多。
"老师，我的经脉..."
药尘飘出来检查，惊讶地发现："你的经脉比之前拓宽了三成！这怎么可能？"
萧炎想起这段时间的基础训练，恍然大悟："是前辈的筑基之法！"
药尘感叹道："这位赵前辈的教导方式，当真是另辟蹊径。"
第五节：新的起点
一个月的基础训练结束后，赵陈难得地露出满意的笑容。
"不错，总算有点样子了。"
萧炎恭敬行礼："多谢前辈指点。"
"别高兴太早。"赵陈转身望向远方，"筑基只是开始，接下来..."
他故意拖长音调，惹得萧炎心痒难耐。
"接下来怎样？"
"接下来该吃饭了。"赵陈大笑着拍了拍他的肩膀，"修炼之道，张弛有度。走吧，听说琥嘉丫头今天做了红烧肉。"
萧炎哭笑不得，但心里却暖暖的。这位前辈看似随性，实则处处都在为他着想。