类轩同学举手回答：
“做更好的自己需要设定明确目标，持续学习，勇于面对挑战，并在实践中不断反思和改进。”
道法课老师微笑着总结：“大家的回答都很有见地！现在老师分别来给你们讲讲！”
“来学学‘接纳与欣赏自己’，请学生们阅读书本P31-32,“探究与分享”，思考：你怎么看待晓蓉的累？”
道法课老师的话语刚落，权三金和其他学生们便开始阅读，权三金仔细阅读晓蓉的故事，心中感慨万千；他想到自己在学习中的疲惫与坚持，深有共鸣。
权三金默默地在笔记本上写下：“累是成长的必经之路，只有直面挑战，才能在磨砺中蜕变，成就更强大的自我。”他抬头望向窗外，阳光洒在书桌上，仿佛为他的决心镀上了一层金辉。
权三金心中涌动的不仅是共鸣，更是对未来的坚定信念。他深知，每一次的累与坚持，都是通往卓越的阶梯；阳光透过窗棂，仿佛在告诉他，只要心怀梦想，勇往直前，终将在岁月的洗礼中，绽放出属于自己的光芒。
权三金沉思片刻，缓缓开口：
“晓蓉的累源于对自我价值的追求与外界期望的冲突，她需要学会平衡内心与外界的关系。”
老师点头，继续引导：
“那么，如何帮助晓蓉减轻这种累呢？”
李思琪举手回答：
“可以通过与她沟通，帮助她找到自我认同，同时鼓励她适当放松，学会自我调节。”
教室里顿时响起一片赞同的掌声。老师微笑着总结：
“大家的建议都很中肯，那老师来给你们说说为什么要接纳和欣赏自己：”
“（1）世界上没有完全相同的两个人，我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点；”
“（2）随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰；”
“（3）接纳自己独独特性，能让我们更自信地面对生活挑战；”
“（4）欣赏自己的优点，有助于激发潜能，实现自我价值。”
道法课老师的话语如春风拂面，学生们眼中闪烁着理解的光芒。
老师继续说道：
“通过多元化培训和互助体系，我们不仅提升自身能力，更在相互支持中共同进步。”