陈功在省体队的生活终于平静稳定了下来。
上午训练起跑反应，下午练气，晚上拿出半个小时研究下经络和穴位。
这种规律而充实的生活，让陈功感到前所未有的满足，仿佛一块璞玉，在时间的雕琢下，逐渐焕发出耀眼的光彩。
一周的时间，如白驹过隙，转瞬即逝。
陈功每日的练气动作，已然扩展到了惊人的十倍之多，每一次对皮骨筋的打磨，都会刺激肉体，提炼出大量的真气。
而他丹田内的气旋，更是发生了翻天覆地的变化。
如果说，初练出气那天的气旋，还只是像一颗晶莹剔透的玻璃珠，那么如今，它已壮大到磨盘般大小，仿佛蕴藏着无穷无尽的力量。
无论是锤炼皮骨筋时的每一个动作，还是省体队那些高强度的练习，陈功几乎全程都在运转着体内的真气。
这无数次的运转，如同千锤百炼，让陈功对真气的操控愈发熟练，渐渐的产生那种得心应手的感觉。
每一次肌肉的颤动，每一次呼吸的起伏，都与真气的流动完美契合，仿佛一场精妙绝伦的交响乐，在陈功的体内奏响。
这种感觉，妙不可言，难以用言语形容，只有亲身体验过的人，才能真正领会其中的奥妙。
陈功有预感，马上就要有所突破了，那时真气将成为他身体的一部分，如臂使指，随心所欲。
这天，陈功修炼完赶来训练场，冯教练对着陈功道，“今天你不用训练起跑反应了。”
“那训练什么？”陈功问道。
这些天来，一直苦练起跑，突然听到不跑了，陈功一时间还有点不适应。
“今天，教你节奏。”冯教练背着手道。
“咱们省队改教音乐了？？”
“你......”冯教练瞪着眼睛，“是跑步的节奏！准确的说，就是短跑的节奏。”
“短跑的节奏？”
“没错。在一百米中，分为三个阶段。起跑加速跑、中速跑以及冲刺跑。这三个阶段，节奏都是不同的。”
冯教练伸出一个手指头道，“第一个起跑加速跑，枪响后，要靠脚步的力量迅速蹬离地面！”
“双臂也要快速的脱离地面，做有效有力的摆臂动作，同时双脚要有力的侧蹬，知道什么是侧蹬吗？”
“像滑冰一样？”
“差不多。侧蹬可以使自己尽快的达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。
要注意，三十米之前，为了取得更好的加速效果，不要完全抬起上半身。
双臂的动作上，后摆的幅度与力量要超过前摆，这样可以使得大臂与三角肌两个部位充分的发力，
有助于大腿快速交换，频率加快，这就是起跑加速跑阶段的节奏。听懂了吗？”
“差不多。”陈功点点头。
“什么叫差不多？听懂就是听懂，听不懂就是听不懂，到底听没听懂？！”冯教练发怒。