9、自持。拥有自持能力，能够凭借意念自动排除干扰，自发地开展练功。随着体内原神劲的运转，我回想起了相关功法的奥义，体内原神掐诀的速度愈发迅猛，它身上的光芒也愈发明亮、浓郁。此刻，原神静静地端坐在“杀破狼”之上，一动不动，双手如幻影般飞速地掐着各种法诀。与此同时，它体内竟有一团金红的火焰映照全身，使其显得格外宝相庄严，而这正是我修炼玄功时特有的征兆。
玄功所讲究的乃是“守和、守元、守气、守仁、守简、守易、守清、守盈、守柔”这九大要诀。而所谓“守和”，指的是：
1、意守下丹田，想象小腹下方有一团微微发光的火焰，温暖的光芒照耀着五脏六腑。
2、意念中感觉有风吹拂着自己，仿佛风从全身灌入自己的小腹，形成风火相扇之势。
3、进行15次呼气，在呼气时意念全身皮肤参与其中，而无需关注吸气过程。
4、进行28次如吸纳雾气般的吸气。那气仿若雾状，就如同清晨置身于弥漫的浓雾之中，雾气透过全身的肌肤毛孔渗入体内。仿佛有火在水的下方燃烧，需将意念集中于水中之火燃烧的情景。
5、进行49次扣齿、提肛动作。女性大约在49岁左右进入更年期，男性同样存在更年期，只是出现的时间有所差异，因此选择49次是有其合理性的。前文提到呼气15次，这是因为月亮到十五便会发生变化，15天为一个节气，所以这样的次数设定是有依据的。吸气28次也有一定道理，女性的月经周期约为28天，这与月亮的周期存在一定关联。
气功极为重视人与宇宙的关系。所以，第三步要呼气15次，同时想象病气从全身排出；第四步吸气28次，想象吸入的气如雾般轻柔，这都是有规律可循的；第五步进行49次扣齿、提肛动作，这意在调节人体更年期的状态。
6、吞津漱液64次。有意做出吞咽动作，将口中唾液缓缓咽下，共吞咽64次。这是因为人体生命工程研究发现，核酸大分子DNA包含64个遗传信息物质。同时，气功八卦理论讲究64卦。由此可见，选择吞咽64次是有一定道理的。