我们刚刚吃完饭，感觉肚子很温暖、很舒适。其时气血自头脑下行，纷纷支持肠胃的蠕动消化去了，大脑短暂处于缺氧停机状态，有些熏熏然的感觉。
上面的大脑不动如山，下面的肠胃却动如雷霆。我们的消化系统全力以赴吸收营养，滋润身体，这就是颐养。
有时候，我们可能还需要动得更厉害一些，吃完饭后起身到处走一走，这叫作饭后百步走，活到九十九。
但我们要注意，不能不加控制地一味大快朵颐，而是要谨言慎行，节制饮食。这又是为什么呢？
因为山下有雷，雷出山中。大地在震动，大山就算不会坍塌，也会跟着山崩，山体出现裂缝，山下露出坑洞，山上则有碎石滚滚坠落。这时我们一定要小心谨慎以防跌入山洞，也要防着被落下来的石头砸中。而且一旦地动山摇，满山里潜藏的蛇虫猛兽就会横冲直撞，且不说老虎、豹子这些食肉猛兽，就算被一头野猪撞到，那也是无妄之灾。
待人接物也是这样，我们要礼貌而谦逊，不能颐指气使。什么是颐指气使？指路的时候不用手，偏过头努努嘴巴用腮帮子指方向，这叫作颐指。回答问题的时候，从鼻子里哼一声算是回应，这叫作气使。
对着镜子看，颐指气使的样子，连自己也不会