一晃间，三个月的时间在异乎寻常的训练中眨眼即逝。
在这三个月的时间里，队员们的训练方式与之前的常规训练截然不同。
夜玄经过数日的仔细观察，敏锐地察觉到现行特战队员训练的方法存在严重弊端。
当下的训练虽能提升队员的身体素质与技能，但无疑是一种“竭泽而渔”的方式。
训练过程中，队员们身体的潜能被不断榨取，却缺乏有效的补充手段。
这就导致了队员的职业黄金年龄大幅缩短，往往过了三十五岁就难以承受如此高强度的训练，而且随着年龄的增长，五十岁后身体机能下降，以往训练和执行任务积累下的隐疾便会不断显现，让队员们痛苦不堪。
为此，夜玄决定对现有的训练方法进行全面革新。
首先将自己机缘巧合之下获得的《星辰锻体诀》进行改良，创造出一套更适合普通人练习的《混元炼体术》传授给队员。
原《星辰锻体诀》即便对修士，其要求也极为严苛，且修炼时需要特殊材料与阵法的辅助，夜玄目前尚未集齐所需材料。
《混元炼体术》注重循序渐进，通过独特的呼吸法和一系列特定的动作姿势，引导队员感知体内气血流动，逐步强化筋骨皮肉。
修炼时，队员需在清晨日出和傍晚日落时分，面向天地汲取自然灵气，配合特定口诀运转气息，以达到内外兼修的效果。
很快，这种独特的训练方式便引起了其他特战队的广泛关注。
“如果仅仅凭借呼吸和打坐就能提升实力，那我们平日里没日没夜的艰苦训练岂不是成了笑话？”
不少其它队伍的特战队员心中都怀有这样的想法。
一些顶尖特战队的教官对此更是嗤之以鼻，其中一位资深教官公开表示：
“特战训练需要实打实的汗水和高强度的磨砺，这种看似轻松的方式根本不可能培育出真正的精英。
靠呼吸几下、坐一坐就能变强，这简直是天方夜谭。”
然而，只有烛龙特战小队的队员们心里清楚，这是一个多么难得的机遇。
他们真切地感受到自身实力每日都在飞速提升，实际效果也的确如此。
以往那些让他们感到极为吃力的训练项目，如今做起来就是轻松加惬意，毫无难度可言。
就以负重越野这一常规训练项目为例，其他特战队员负重50公斤越野10公里，平均耗时1.5小时完成；
而烛龙特战小队的队员们负重80公斤越野10公里，平均耗时仅1小时，而且这个时间还是队员们刻意放了水的。
这种鲜明的对比，让其他队伍不得不对烛龙特战小队的训练成果刮目相看。