上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约二十五厘米。
向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一十六至一百二十二步。
“听到‘立定’的口令，左脚再向前大半步着地，约五十厘米，脚尖向外约三十度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。
先是摆臂练习分解动作，班长下口令：“摆臂练习分解动作——一。”马大哈的手迅速摆出，李拥军也是如此迅猛，两人的手撞了车。
冷艳锯和张帅的手也撞过车，但这说明一名同志的手没有贴近裤缝摆出。虽然手疼得厉害，但张帅也好不到哪儿去，疼得他朝冷艳锯怒目相向。
冷艳锯也不甘示弱，一个巴掌拍不响，一个好的不打仗，你怨我，老子怨谁去。班长看到了，使坏地说：“打手了吧，活该，使劲，猛打不多，看看谁能打得过谁。”
冷艳锯和张帅都憋足了劲，二马错蹬，两只手又碰到了一块。这下冷艳锯憋足了劲，疼得张帅甩手不止。这下他学乖了，趁着班长不注意，偷偷离冷艳锯远了一点。
敌人作出让步，冷艳锯也不好意思再下黑手。可马大哈与李拥军的情况就不一样了，俩人暗中交上了劲，只打得两只手都红肿了起来。
中间休息时间到了，苟排长吹哨：“全体休息十分钟。”
马大哈请假去厕所，李拥军随即也向班长请假去厕所。冷艳锯想他俩肯定要PK一下，就坐在原地耐心等待看好戏。
三分钟后，俩人一前一后回来了，看来胜负未分。李拥军走过来挨着冷艳锯坐下，马大哈走到陈小仁边上坐下。冷艳锯问李拥军：“怎么回事？你们俩打架了？胜负如何？”
李拥军低声骂道：“这小子太不仗义了，我本来把他放倒在地上了，他满口求饶，谁知我放他起来，这小子却背后下了我的黑手。”
冷艳锯这才看到俩人浑身上下都是土，李拥军的手有四五道血痕，马大哈的嘴角也破了，显然刚经历了一场“恶战”。
马大哈歪着头盯着李拥军，嘴角挂着得意的笑容，显然对自己的“战术”颇为满意。他拍了拍身上的土，挑衅地看着李拥军：“怎么？不服？下次再来啊！”