地板膜松松垮垮、软塌塌的，母亲踩在上面只能前后幅度很小的晃动，滚不起来。
而且真滚动起来估计也不好，脚容易不受控制地跟着往前滑。最后掉下来。这种不受控制的动作没多大意义。
第二天余家诚就想到了一个新办法，从家里带了一个哑铃上的铁饼（学名叫“杠铃片”，但还是觉得叫“铁饼”更顺口），放在母亲脚下，让她用双脚把铁饼翻面。
这个动作很像母亲以前在农村老家时每年中秋做的一件事：烙“糖小饼”。
只不过我们老家的糖小饼是用发面做的，比较轻，用锅铲翻面还是比较容易的。
铁饼则重多了，紧紧的贴住地面，要翻面需要一定的力量。
也需要遵循一定的动作：用一个脚抵住铁饼不动，另一个脚用鞋子里口靠近脚尖的位置去翻铁饼，比较容易成功。
而且要聚精会神，因为铁饼是圆的，翻到一半的时候容易滚走。
这个翻铁饼的动作对母亲下肢力量的锻炼是全面的，两只脚可以互换，一只脚固定不动，另一只脚在翻动铁饼时还有一个随着铁饼被翻起提起悬空的动作。
感觉母亲累了的时候，或者烦躁不想继续的时候，余家诚就坐在母亲对面，相隔约80公分，将铁饼贴地蹬到母亲脚下，母亲再蹬回来。
母亲稳稳的坐在沙发右端，扶着沙发扶手，有时用双脚踢回来，有时只用单脚，和儿子玩的不亦乐乎。她很