次日晨曦微露，阳光方才洒落训练场。烬早早现身，目睹伊万与大和已然等候多时的样子，其眼底闪过一缕赞赏之意。
随后面无表情地说道：“今日的修炼可不会像昨日那般轻松了，还是先从体能开始吧。”
“烬大叔，有何高招，尽管使出来吧，我已然准备妥当了。”伊万自信满满地回应道。
“哼！少废话，来吧，本少爷已然准备就绪了！”大和一脸不屑地嚷道。
“嗯，好，但愿你们稍后仍能如此自信！”烬并未因二人的狂妄而有丝毫动容，依旧面色沉静地说道。
“接下来先进行体能与耐力训练，每人一百圈，没跑完者不许休息，战斗之时可没有人给你喘息之机，所以体力耐力至关重要，出发！”烬手指着训练场，高声喊道。
于是，二人如离弦之箭般开始在院子里狂奔起来，他俩皆具鬼族血脉，体魄强横，速度自然惊人，且二人互不相让，彼此较劲，谁也不肯示弱，速度愈发迅猛。
数圈下来，二人依旧面不改色，心不跳，步伐矫健如飞。
然而，全力冲刺了十圈、二十圈、三十圈后，大和开始气喘如牛，伊万虽也疲惫不堪，但仍紧咬牙关苦苦支撑。
待到最后十几圈，二人几近虚脱，犹如从水中捞出来一般。
“怎的，适才的豪情壮志呢？适才的不屑一顾又去了何处？啊～此刻怎得如此不堪，软蛋，废物，你们的嚣张呢？你们的傲骨呢？你们的不屑一顾呢？就凭你们这副模样，也敢妄言成为强者？强者岂会如你们这般，坚持不住便趁早打道回府，玩泥巴儿去，也免得在这里浪费大家时间。”烬以最为平静的语调，说出极尽嘲讽之语，效果却出奇地好。
刚刚倒下还如同犹如被重锤击倒挺尸的两人，现在却又在瞬间咬牙起身，如再次疾驰起来。
伊万再也不想如同前世那般沉沦下去了，每日如同行尸走肉般苟活于世，生活仿佛一眼便能望到尽头。
既然上天赐予他重活一次的机会，他决心要活出个样子，体验别样的人生，绽放属于自己的精彩。而在这个自由与残酷交织的世界，这一切都需要力量作为支撑。
至于大和，原因则十分单纯，他只是不想输而已，不想输给伊万，也不想输给自己。
终于，两人咬紧牙关，跑完了这漫长的一百圈。烬看着瘫倒在地的两人，微微颔首，表示认可。但依旧语气冰冷的说道：“休息十分钟，接下来是敏捷度训练。”