晚饭之后，就是惯常的直播时间。
穿衣打扮、准备直播用具等都需要时间，然后到了晚上七点，开始直播。
【正在加载中 进入直播间】
【骑牛踏月亮 赠送 主播 粉丝灯牌】（1钻）
【江南皮革厂老板 进入直播间】
【我的兔子最可爱 关注了 主播瑶瑶不摇晃】
……
“晚上好，亲爱、可爱的瑶光们。”
“欢迎各位观众进入瑶瑶的直播间。”
健身少女瑶瑶站在那里和大家摆摆手。
直播间背景布置得就和“健身房”似的，背后不仅有瑜伽垫，还有个不大不小的玫紫色的平衡球。
她穿了身很常见的瑜伽服，拉链式的外套没有“关”到脖颈，差不多拉到胸口的地方，贴身的背心松紧适宜，显得更加健气。
下身是七分长度的健身裤，搭配了一双彩色的长袜子。
和一般的运动服饰不同，洛瑶这身的颜色还算明亮，不是那种暗沉偏黑的，不显得老气，但也没有很高的饱和度，不会让人觉得“晃眼”。
也就是脚上的健身袜颜色丰富了一些，然后她那一头漂亮的长发眼神格外靓丽。
主体部分为粉色的健身中筒袜，不同的压力区则分了不同的颜色，像是小腿部分是白色的方块区，脚跟部分则是浅绿色的胶质，当然，只露出了很少一部分，还是因为她穿的平底鞋。
看得出来，应该是刚刚结束健身或者说专门穿的健身房套装来直播。
【[管]用户：锻炼去了？】
【[管]徉洋烊：瑶瑶有健身习惯的，很赞】
【[管]为你瑶铃：妹宝一向健康】
【[管]怎一个愁字了得：晚上好】
【[管]我本楚狂人：晚好，饭后不要直接运动呀U?ェ?*U 】
……
“之前有宝宝说，不知道我平时是怎么锻炼的，然后还有问我有些瑜伽动作怎么做的……”
“当然，我知道你们其实是想问我，身材怎么保持的这么好呀？怎么瘦腰瘦腿或者怎么又有肌肉又不显胖啊……”