苏晚莎，陆瑾钦和肖指导三人伴随着夜晚的月光走向酒店。
次日清晨，太阳才微微升起，苏晚莎和邱指导、陆瑾钦和肖指导四人早已起床，洗漱完毕后便匆匆赶往训练馆。
训练馆里空荡荡的，只有他们四人的身影。
球馆内的灯光显得格外明亮，苏晚莎和邱指导站在一张球桌前，开始了他们的热身训练。
陆瑾钦和肖指导则在另一张球桌旁，同样专注地进行着热身。
乒乓球在球拍和球桌上不断地来回弹跳，发出清脆的“乒乒乓乓”声，在空旷的球馆里回荡。
两位指导不时地给苏晚莎和陆瑾钦指出一些技术上的问题，并给予指导和建议。
他们的声音在安静的球馆里显得格外清晰，仿佛整个世界都只有他们的存在。
时间一分一秒地过去，不知不觉中已经到了上午九点多。
就在这时，对手们才姗姗来迟，走进了训练馆。
他们看到苏晚莎等人已经在训练，不禁有些惊讶，但很快便调整好状态，加入到训练中去。
中午时分，阳光透过窗户洒在酒店的房间里，四人结束了上午的活动，回到酒店享用着午餐。稍作休息，恢复体力。
短暂的休息时间转瞬即逝，四人与陪练人员和体能师一同前往球馆，准备开始下午的训练。
一进入球馆，空气中弥漫着紧张而充满活力的氛围，让人不禁兴奋起来。
他们迅速换上运动装备，投入到训练中。时间一分一秒过去，两个多小时的高强度训练让人汗流浃背，但他们都全神贯注，丝毫不敢松懈。
终于，训练接近尾声，苏晚莎深吸一口气，调整好状态，然后迈着坚定的步伐走进比赛场地，准备迎接即将到来的比赛。