“......”众人。
“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。”姜汐只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
“……”马红俊。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”姜汐将竹筐重新背回肩膀。
“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。
姜汐寻思片刻，将六年前教给胡列娜的方法教给他们
听完后，众人都一脸惊奇地看着她，脸上都写满不可思议。
没想到姜汐还会这个？
姜汐朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”
这些技巧也只能稍微帮助一下他们。
不过确实是有帮助的。
而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。
加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。
这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。
不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。
“还有，最重要的一个技巧，有了这个，我保证你们不说轻松，但至少能够完完整整的跑完，而且全程不会感觉非常累。”
说完最后这一句，七人就随着姜汐开始跑了起来。
“荣荣，别耸拉着肩膀，你成为驼背吗？”
路上，姜汐一边纠正着几人，一边说道。
“奥斯卡，别用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持呼吸频率，不要变！”
“小舞，你的背挺直一点，别学荣荣弯着…”
“马红俊，别低头，看着前方，地面上金币吗？小心你的脖子要断了！”
“竹清，你幅度不要太大，慢一点。”
一路跑来，姜汐一边纠正他们的姿势。
除了唐三之外，其余几人或多或少，跑步的时候，都有很不好的习惯。
跑完半圈，改了许多，众人稍微习惯了后，确实发现好像…要轻松不少。
直到第一个来回跑完。而大师，则在学院门口，已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。
“看起来，你们并不是很累。”
大师巡视着几人，发现几人脸上都有汗水，但并未露出明显的疲态，不由微微点头，“既然这样，那继续加油。”
众人休息一会儿后，便开始了第二个来回。
第二来回开始，众人已经开始有些疲态了。
他们根据姜汐刚刚说得来调整自己，进入姜汐所说的冥想状态。
姜汐眯着眼，看着几人。
第一个进入这种状态的，是小三，这很正常。