在集体禅修那一片祥和而宁静的氛围里，每个人都仿佛沉浸在了一个与世隔绝的世界当中。在这里，李明需要特别小心谨慎地对待彼此之间的空间关系，确保相互之间维持着恰到好处的距离。如此一来，每一排的成员们便能够自然而然地营造出一种既和谐又不会互相干扰的良好状态。
这样精心设计的座位排列方式，其意义可不仅仅在于表面上的秩序井然。实际上，它对于李明能否全心全意地投身到禅修活动中去起着举足轻重的作用。因为只有当周围环境安静祥和，人与人之间没有过多的纷扰和打扰时，李明才能够真正静下心来，深入探索自己内心深处那些平时被忙碌生活所掩盖住的角落。
就在此时，请李明一定要把全部的注意力都聚焦到自身的姿态上面来。首先，看看李明的背部，它应该如同高耸入云的松树一般笔直挺立，毫无弯曲之处；再瞧瞧李明的颈部，也要像那坚韧的松枝一样，稳稳地支撑起头部，展示出一种绝不屈服的坚毅气质。要知道，这样的姿势并不仅仅只是对身体外形的简单要求而已，它更是李明在漫长的禅修道路上最为关键的一块基石。
所以说，从现在开始直到整个禅修过程结束为止，衷心地期望李明可以自始至终都坚定不移地保持住这种端庄、稳重的姿势不变。相信只要做到了这一点，那么这个看似平凡无奇的姿势就会摇身一变，化作一座连接李明与内在自李明心灵深处的坚固桥梁，引领李明一步步走向那个充满宁静与平和的精神家园。
对于那些追求更高层次的禅修者而言，严谨或密集的禅修训练无疑是通向内心深处的必经之路。而在每个禅修时段伊始，先进行慈悲观准备，就如同一场心灵的洗礼，能为李明即将展开的禅修之旅奠定坚实的基础。这种适当的修习方式，能够帮助李明清理内心的种种障碍，如同拂去尘埃，让心灵之窗重新焕发光彩，使心趋于纯净、正面，从而更顺畅地迈向更深层次的专注境界，并收获经久不衰的禅修效果。
首先，让李明将目光聚焦。请李明从心底对自己生起无尽的慈悲，如同柔和的月光洒在静谧的湖面上，温暖而恬静。在心中默默地诵念：“愿李明远离敌意，在生活的波澜中，始终保持着内心的平和与宽容；愿李明解脱内心的苦痛，将那些困扰心灵的阴霾一一驱散；愿李明免于身体之苦，健健康康地走过人生的每一段旅程；愿李明永远处于快乐之中，如同沐浴在春日暖阳下的花朵，绽放出最灿烂的笑容。”让这份慈悲在李明的心田里生根发芽，充盈李明的每一个细胞。