“肾气倒是充足，就是下焦淤堵得厉害。”“老顽固”一边说，一边用银针在他手掌劳宫穴轻刺，“二十来岁时纵欲过度吧？”侯本福的脸腾地红了，十八岁初尝禁果后的放纵，竟被这双布满老茧的手摸得一清二楚。
体检持续了整整两个小时，侯本福浑身被汗水浸透，连衬衫都能拧出水来。“老顽固”却精神矍铄，从柜子深处掏出条破旧的帆布腰带：“这是练功带，中间药包用的是九蒸九晒的锁阳、肉苁蓉等药。你照着样子做一条，记住，药包必须对准丹田。”
说到这里，“老顽固”突然压低声音：“三年里，每年春秋各服四十天药。药方不能外传，连抓药都得找信得过的人。第一年培元，第二年固本，第三年……”他顿了顿，目光变得悠远，“第三年要调先天之气，那才是真正的生死关。”
侯本福正听得入神，“老顽固”突然将笔记本重重拍在桌上：“拿去五天内抄完。这上面的图，哪怕错一根线条，练起来都要出人命。”泛黄的纸页间，工整的小楷记录着古老的养生秘术，手绘的人体经络图上，朱砂标注的穴位宛如星图。
“当年师长拿一百块袁大头换，我没给。”“老顽固”摩挲着笔记本边缘，“后来被下放到前线，子弹擦着头皮飞，我都死死护着它。现在传给你，是缘分，也是命数。”他突然苦笑，“我师父说我活不过八十一，还有五年光景。这些东西，总得找个传人。我这个本子你不用还我，但你必须得认认真真一丝不苟地将里面的文字抄一遍，将里面的图画临摹一遍，这样你才记得快，记得牢！”
“范老师你放心，这么珍贵的东西，我一定会认真抄写，认真临摹。”侯本福激动地说，“你写的繁体字，我基本上都能认得，就算个别字不认得，联系上下文也能推断出是个什么字。”