陆家长老：“原来还可以这样炼体来强化脏腑。
我们以前要炼哪个脏腑就是把劲力或真气多运行几次经过那个脏腑的经络。
如要炼肺脏，就把劲力或真气在手太阴肺经多运行几次。”
舒星：“陆族长说的这个方法是正常的主流方法，效果不太显着，但很安全。
我说的方法见效很快，但只适应暗劲后期及以上的境界。
境界太低的受不住劲力的冲刷，反而会使脏腑受伤。
你们按我说的方法强化脏腑时会有点疼痛，但随着强化的次数增加，疼痛会逐渐减轻。
感受到脏腑不再吸收劲力是炼脏腑圆满的标志，而炼到最后不再疼痛也是圆满的标志。
你们既然来到我这儿了，我再送你们一场机缘，就是锻炼你们的意志力，同时也有增强肉身的效果。
你们五人一排，站成三排吧，每人之间前、后、左、右都相距一米。”
古武世家众人听到舒星要送他们机缘，虽暂时不知道是什么机缘，但是还是按舒星说的站好。
见他们都站好后，舒星开始对他们释放威压，当然，五个族长和十个家族子弟的威压力度有所不同。
舒星一边释放威压一边说：“这气势威压就是送给你们的机缘。
你们可先用肉身全力抵抗，如果坚持不住了，就运转功法抵抗，此时你们可借机压缩丹田里的真气和劲力。
我会持续的加大气势威压，机会只有一次，好好体验。”
接下来，舒星每隔一分钟就增加一丝气势威压，古武世家的人一开始按舒星说的用肉身硬扛。
一段时间过后，他们个个出了一身大汗，最后的汗水是灰黑色的，而且味道很臭和刺鼻。
这就是他们的肉身在被气势威压淬炼过后排出的杂质。
如此，这些古武世家的人肉身得到了强化，虽然不是洗髓，但也算是洗刷了肌肉中的杂质。
后面再没有灰黑汗水排出时，古武世家众人用肉身抵抗也达到了极限。
于是他们开始运转功法进行抵抗，这时他们发现在气势威压下运转功法极其缓慢。
虽然缓慢，但运转一个小周天后，发现劲力和真气好像被压缩了一些。
古武世家的人心中一喜，便赶紧加速运转功法，随着运转功法，他们身上的压力也轻松了很多。
但舒星还在持续的施加气势威压，他们运转功法也越来越慢，最后已运转不动。