初中部的一人一次半粒溶于水中泡澡，高中部的一人一次一粒溶于水中泡澡。
锻体丸药浴每天都要在练功过后进行，炼皮境淬体药液药浴挪到睡前进行。”
舒星随后在武道分校的密室里放置了一批锻体丸。
第二天，等学生们站桩结束并休息好后，教官开始教学生们锻体功第一式，在练之前，并给学生讲述了注意事项。
之后，学生们跟着教官做锻体功第一式动作，结果个个痛的哇哇大叫。
舒星看到后，运用一丝灵力大喊道：“不要叫喊，要忍住疼痛，不能泄了心中那口气，不然锻体效果会大打折扣。”
学生们听到舒星的声音后，纷纷收声，戴着痛苦面容做着锻体功第一式的动作。
当初特种兵修炼锻体功时是以服用的锻体丸药力炼化完毕，方可结束修炼为标准。
学生们是做后再药浴，只能以承受不住为标准，但做每一式可定个最低要达到的次数。
初中部最低为七次，高中部最低为九次，多则不限，直到你认为承受不住为止。
舒星把这标准告诉了正在修炼锻体功第一式的学生们。
最后，所有的学生修炼第一式都达到了自己的极限。
稍作休息后，教官们给学生发放锻体丸，初中生半粒，高中生一粒：
“你们把这锻体丸溶于水中然后泡澡，泡澡的同时，要做锻体功第一式的动作。
这样有利于锻体丸药力的吸收，直至浴桶里的药浴水变为清水样。
炼皮境淬体药液改为睡觉前泡澡，到时来浴室门口来领取药液。
你们也许会认为，修炼锻体功这么痛，有什么作用啊？
锻体功共二十四式，每一式修炼到一点都不疼痛了就可修炼下一式。
像我们已经快修炼到二十式了，现在向你们稍微展示一下锻体功的威力。”
教官们说完，纷纷脱掉上衣，光着上身，然后拿出军用匕首，并用匕首削了一截树枝，以表示匕首为真匕首。
然后，教官们用军用匕首在自己身上划来划去，时不时还捅一捅。
结果，这出教官身上没有出现划伤，连皮都没有破，只留下一些浅浅的白色印子。