教官们这时开始讲话：“请同学们放松，放松身体、放松心态，不要紧绷，混元桩讲究合乎自然，融入天地自然之中。”
学生们闻言之后，慢慢调整心态和身体，一试之下，果然轻松很多，站桩又能坚持一段时间了。
最后，果然如舒星所说，到四十分钟时，开始有人报告教官，到极限了，需要休息。
“同学们注意，休息之前要进行收功，双手抱球于丹田处。
丹田你们现在还没开辟，但它的范围就在脐下三寸处。
现在想象天地之气汇聚在双手抱球之中，然后归于丹田。
此时，作深呼吸，然后慢慢吐气，双脚归拢，身体直立，一分钟后，可原地休息。
还有，收功后三十分钟内不能沾水，也就是不能喝水、不能洗澡，也不能排二便，就是大小便。”
等各自小队所有学生都收功休息时，十位教官去装备楼密室里取来了装有淬体药小瓷瓶的密码箱。
半个小时休息时间一到，十位教官吹起了集合哨，各小队马上集合并列好队。
教官们开始说话。
“同学们，现在市面上有很多武学秘籍在售卖。
那么为什么没有多少人去练，而练的那些人，也都是一身暗伤，有的还把自己给练废了。
一是没伤师傅指导，二是没有相应的药方来用药材进行药浴修复练武时给身体带来的暗伤。
这一点是最主要的，为什么市面上只有外功的秘籍，而没有内功的修炼方法，且外功的秘籍上也没有相应的药方。
一是法不可轻传，手艺人带徒弟都要留一手，何况武道修炼这方面。
二是百年前古武世家从世俗间收集这些内功修炼方法和各种与修炼古武有关的药方，不允许它们存在世俗间。
其实相比于现在，就是百年前这些东西也不是一般人可见。
你想要修炼古武就得拜师，以前拜师讲究缘份。
另外人家还要看你的修炼资质，不是你想拜师就可有师可拜，何况一般人并不知道有古武修炼这回事。
你们今天站桩，身体也会产生细小暗伤，如果放任不管，终有一日会形成大暗伤。
所以，每天站桩后需要进行药浴，药浴在洗浴室进行，里面有浴桶和淋浴。”
教官们对自己小队说完话后，打开密码箱拿出一个小瓷瓶后又说道。
“这小瓷瓶里装的就是药浴用的淬体药液，这一瓶价值不菲，约千元龙国币。