省察的目的是找到真正的自己，而不是迎合外界的标准。这需要极大的勇气，因为人们往往害怕面对真实的自己。真实的自己可能并不完美，甚至有些丑陋，但只有接受这种不完美，才能开始真正的成长。
三、自我改变：从内到外的蜕变
觉醒与省察让人看清了自己，但这还不够。看清之后，还需要行动。改变自己，就像翻一块沉积多年的泥土，里面可能埋着石头，也可能藏着金子。无论藏着什么，都得翻开来。改变的过程，是一个与自己较劲的过程。这个“自己”不是别人，而是那个懒惰的、怯懦的、喜欢找借口的自己。
人最大的敌人从来不是外界，而是内心的惰性。改变自己，首先要战胜这种惰性。可惜的是，许多人在改变的路上走了几步，便被惰性拉了回来。于是，他们开始给自己找理由：改变太难了，生活就是这样，努力也没用。这些理由像是麻醉剂，让人暂时忘掉痛苦，却也让人失去了成长的机会。
真正的改变，是从小处开始的。它不需要轰轰烈烈的宣告，也不需要惊天动地的行动，而是从每天的点滴入手。比如，早起一点，少抱怨一点，多读书一点。改变的关键在于坚持，而坚持的背后，是一种对自己的承诺。这种承诺不是对外界的，而是对内心的。它是一种信念，一种无论多难都不放弃的执着。
四、自我接纳：与不完美和解
改变自己并不意味着追求完美。事实上，完美是一种幻象，它让人永远处于焦虑之中。人最大的悲哀，不是失败，而是永远不接受自己的不足。许多人一生都在追求一个“完美的自己”，却从未停下来想一想，这样的追求是否真的有意义。
接纳自己，不是放任自己，而是与自己的不完美和解。它是一种智慧，一种选择。就像一棵树，它可能长得不直，可能结的果不多，但它依然是树，它依然有自己的价值。人也是如此，每个人都有不足，但这些不足并不妨碍我们活出自己的意义。
接纳自己，是一种解脱。它让人从内心的枷锁中解放出来，重新发现生活的美好。当一个人不再苛求自己时，他会发现，生活其实并没有那么多的痛苦。那些让人痛苦的，往往是自己强加给自己的压力。一旦放下这些压力，人便能轻松自在地活着。