身体是生命的根基，健康是人生的指引
人这一生，最大的错误，大概就是把健康当成了理所当然。直到身体发出警告，直到病痛将人从梦想的高楼上击落，才发现，所有的追逐不过是空中楼阁，所有的执着不过是镜花水月。
健康是生命的根基，失去了这个根基，一切都无从谈起。可惜的是，大多数人都在牺牲健康去换取所谓的“成功”，似乎只有站在世俗的顶点，才能证明自己活过。而真正的智慧，恰恰在于看清，生命的意义不在于追逐，而在于体验；不在于获得，而在于拥有；不在于攀登，而在于守住。
追逐与消耗的悖论
我们常常被一种错觉驱使着：以为只要努力奔跑，就能抵达幸福的彼岸。可现实是，奔跑得越快，越容易迷失方向；追逐得越多，身体的消耗也就越大。
人生最讽刺的地方在于，当你年轻时，身体是最强盛的时候，却往往会忽视它的存在，把健康当成无底的资本；而当你年老时，身体开始走下坡路，才意识到健康的重要性，却已经无力重来。健康和欲望之间，总是存在这种矛盾：欲望驱使你去拼命，而身体却在悄悄提醒你，能量是有限的。
欲望是一种无底的深渊，它让人不断地向外索取，向外追逐，而健康的本质，却是向内收敛，向内修复。当一个人所追逐的超出了他的身体所能承受的范围时，就会出现一种撕裂感：身体在崩溃，心却在挣扎。这种撕裂感，就是现代人焦虑和疲惫的根源。
身弱之人，何必折腾
有人说，人生就像一场战役，每个人都在为自己的目标奋斗不息。可战场上最重要的，并不是你手中握着什么武器，而是你是否有足够的体力去支撑这场战斗。身体强健的人，可以在战场上挥汗如雨，可以在追逐中享受竞争的快感；而身体虚弱的人，贸然上阵，只会自取其辱。
身弱之人，最忌讳的，就是去做那些耗费生命能量的事情。社交场合的应酬，职场中的争斗，甚至对名利的执念和对地位的追逐，都是极大的消耗。如果你的身体已经发出了警告，哪怕只是隐隐的疲惫感，或者一些慢性的小毛病，都说明你的生命能量已经在透支。这个时候，你需要做的，不是继续前进，而是停下来，好好养护。
人最大的愚蠢，就是在身体已经不堪重负的时候，还在为虚无缥缈的东西折腾。身体虚弱的人，最该做的，就是守住自己的能量，把注意力从外界的纷扰中抽离出来，转向自身。只有守住了健康，才能守住生命的根本；只有守住了生命，才有可能谈幸福。
健康不是第一，而是唯一