第三章：觉醒
意识到问题严重性的陈宇决定采取行动改变现状。首先，他查阅了大量的医学资料和研究报告，深入了解了电子烟对人体的影响。
原来，尽管电子烟相比传统香烟含有较少的有害物质，但它仍然包含尼古丁等成瘾成分，长期使用同样会对身体健康造成不良影响。此外，陈宇还参加了由当地卫生部门组织的一场讲座，听取了多位专家对于电子烟使用的建议。
专家们强调，虽然电子烟可以在一定程度上帮助吸烟者减少烟草摄入量，但绝不能将其视为无害的产品。更重要的是，青少年群体由于缺乏足够的判断力，更容易受到电子烟广告的诱惑而过早接触此类产品，这对他们的成长发育极为不利。
通过这次学习经历，陈宇深刻认识到自己之前对于电子烟的认知存在偏差。为了彻底摆脱对电子烟的依赖，他制定了详细的戒断计划。一方面，他尝试寻找其他方式来缓解压力，比如运动、冥想以及阅读；另一方面，他也积极寻求家人和朋友的支持，共同监督自己的行为。
在这个过程中，陈宇遇到了一位曾经有过类似经历的朋友小李。两人交流心得后发现，原来很多人都曾经历过从最初的好奇尝试到最后难以自拔的过程。他们决定联手发起一项公益活动，旨在提高公众对电子烟潜在危害的认识，尤其是针对青少年群体进行宣传教育。为了更好地了解电子烟的危害，陈宇和小李拜访了几位医学专家和心理学家，深入探讨了电子烟对青少年心理和生理的影响。专家们指出，青少年正处于身心发展的关键时期，过度使用电子烟不仅会影响他们的身体健康，还可能导致注意力不集中、学习成绩下降等问题。此外，电子烟中的尼古丁成分容易让人上瘾，一旦形成依赖，将对青少年的成长产生深远影响。