卢珊珊一撇嘴没再说话，然后迅速吃完盘子里的东西，两人到了操场开始做准备活动，按照关节顺序从脖子一直到脚踝，再按照肌肉顺序从斜方肌到腓肠肌，全都捋了一个遍；而这个过程是很细致的，可不是初高中体育课上的准备活动那样凑合，等全做完了已经过去大约半个小时，那最后一项每个人的安排各有不同，身边其他的GCP队员有的打空击，有的在做枪支分解，有的甚至盘膝坐下在冥想。
而项骜则是带着她跑了4趟30米短距冲刺，第4趟跑完后者问：
“怎么这会儿你们练什么的都有？没有统一的标准吗？”
“没有，但必须得达到同一个目的。”
“什么？”
“让运动神经兴奋起来，提升专注力；这些对于往后一整天的训练都很重要。”
“哦，明白了，我说怎么还有练拆装枪械和冥想的呢，这么说就说得通了；那你这么能打为什么没有选择和搏击有关的项目反而好像用的是田径的方法？”
“我以前在学校，除了打架之外最擅长的正是短跑，我也喜欢短跑，不管是100米还是200米，全速跑起来能让我屏蔽一切情绪。”
项骜话罢看了一眼手表，又接着道：
“这边来，把该带的都带上。”
25公斤的负重卢珊珊其实吃得消，但她吃不消的是20公里，还是强越野条件下的跑步。
因此在前10公里时凭着一口气还能跟着显然只用了五六成力的这边不被落下，但超过12公里时就实在不行了，眼看着人被越甩越远，再这样下去会等项骜跑完20公里全程时，她的进度都无法超过15公里。
不过这边是做好了准备的，只见他在确定卢珊珊已经抵达极限后，减速回来同时从背囊里取出一盘东西，伸过去往她身上一系，对面惊问：
“你干嘛呀？！”
“当然是拽着你，快点！！”
随后就有了项骜在前，通过一根背包带拉着卢珊珊按照原速继续跑。
确实是按照原速，这边没有减掉哪怕一点，自己以前什么标准现在还是什么标准，这便导致后面的人几乎是被拖到了终点，最后一公里时不仅体能崩溃了，身上携带的25公斤装备也都颠了个稀里哗啦。
他再次看了看时间，道：
“因为你的拖累，我的成绩比平时慢了三分多钟，如果这是在战场上，由于你的行动迟缓，很有可能会害死你的战友，你懂吗？
还有你身上的东西，盔歪甲斜的像什么样子！你不是想达到GCP的标准吗？体能是最基础的，我最多给你一个星期的时间，如果一周后你还不能跟上我的步伐，还要我拽着你跑的话，那请你从哪来的回哪儿去。”