小萱在台下大声喊道：“小宇，别怕！我们都在这儿呢，你放心倒下来就行！”
林风也在一旁鼓励道：“小宇，要相信你的队友，他们一定会稳稳地接住你。就像我们在工作中一样，要相信彼此，相互支持。”
小宇深吸一口气，闭上眼睛，大喊一声：“我准备好了！”然后身体笔直地向后倒去。
台下的队友们迅速伸出手臂，稳稳地接住了小宇。小宇睁开眼睛，看着队友们关切的眼神，心中涌起一股暖流。他激动地说道：“谢谢大家！我真的感受到了咱们团队的力量，这种信任的感觉太棒了！”
时间来到中午，烈日高悬，炽热的阳光洒在大地上，烤得地面滚烫。拓展训练基地的操场上，一场激烈的团队竞技比赛——拔河比赛即将开始。两边的队员们紧紧地握住绳子，双脚用力地蹬着地面，身体微微向后倾斜，眼神中透露出坚定的决心。
林风站在两队中间，大声喊道：“各就各位，预备——开始！”
随着一声令下，双方队员都使出了浑身的力气，拼命地往后拉。绳子中间的红绸带在两队之间来回移动，仿佛一只犹豫不决的小鸟，不知道该飞向哪一边。
小宇涨红了脸，大声喊道：“兄弟们，加油啊！咱们可不能输！”
小萱也在一旁喊道：“大家齐心协力，劲往一处使，咱们一定能赢！”
在队员们的呐喊声中，红绸带逐渐向林风所在的队伍这边移动。然而，对方队伍也不甘示弱，他们咬紧牙关，再次发力，红绸带又慢慢地往回移动。
就在双方僵持不下的时候，林风大声喊道：“大家听我指挥，一二三，拉！”
队员们跟着林风的节奏，一起用力，红绸带终于越过了中线，林风所在的队伍赢得了这场拔河比赛的胜利。
队员们欢呼雀跃，纷纷拥抱在一起。林风笑着说道：“这场比赛大家表现得都非常棒！咱们通过团队的力量赢得了胜利，这就是团队凝聚力的体现。在以后的工作中，我们也要像今天这样，齐心协力，共同面对各种挑战。”
夜幕降临，繁星点点，拓展训练基地的会议室里灯火通明。经过一天的体力挑战，成员们迎来了智力比拼环节——案例分析和角色扮演。会议室里摆放着几张长桌，桌上放着案例资料和角色卡片。成员们围坐在一起，气氛热烈而紧张。