让自己平静下来，冥想。
要让自己意识到:
不要让自己变得浮躁，你接下来没有继续要做的事情，你处于一种很放松的状态。
这样你才能避免紧张，从而能够静下心来思考，老是想着我一定要做到什么反而会令人感到浮躁。
杨春雨要过来。我知道自己很兴奋，很开心，但要学会控制自己避免太过于激动，这不是说要压抑自己的情绪，而是以一种平和色心态去接受这件事情。接下来是重点，内心太渴望多巴胺，无论是正向的，还是负面的，这种过于渴望的情绪，都会令人变得过于激动，心情变得浮躁。
加油喽！徐杨威和杨春雨。
让自己平静下来，冥想。
要让自己意识到:
不要让自己变得浮躁，你接下来没有继续要做的事情，你处于一种很放松的状态。
这样你才能避免紧张，从而能够静下心来思考，老是想着我一定要做到什么反而会令人感到浮躁。
杨春雨要过来。我知道自己很兴奋，很开心，但要学会控制自己避免太过于激动，这不是说要压抑自己的情绪，而是以一种平和色心态去接受这件事情。接下来是重点，内心太渴望多巴胺，无论是正向的，还是负面的，这种过于渴望的情绪，都会令人变得过于激动，心情变得浮躁。
加油喽！徐杨威和杨春雨。