无念:这么八天，起心动念，时关照，观察，留心，只要觉看着。
念八:谁会看着我？
无念:坚守寂静是一种冲破自我的克己，一呼一吸的正观，好好看看你自己在呼吸间，哪里也不需要去探索。念八，我要你别无所求，我要你定在我这里知足。
念四:如何过去？
无念:让更多的能量专注于念四你这里，我就不相信这八天你过不去。你的能量就守在你这里。你知道只要专注专心，心里巨大的能量能够克服心里的波动。
念一:如何度过？
无念:念一，禅在心里，定也在那里。呼吸也定在那里。我就看见。实相也在那里。我亦能够清晰地让觉触碰你。
无念:这么八天，起心动念，时关照，观察，留心，只要觉看着。
念八:谁会看着我？
无念:坚守寂静是一种冲破自我的克己，一呼一吸的正观，好好看看你自己在呼吸间，哪里也不需要去探索。念八，我要你别无所求，我要你定在我这里知足。
念四:如何过去？
无念:让更多的能量专注于念四你这里，我就不相信这八天你过不去。你的能量就守在你这里。你知道只要专注专心，心里巨大的能量能够克服心里的波动。
念一:如何度过？
无念:念一，禅在心里，定也在那里。呼吸也定在那里。我就看见。实相也在那里。我亦能够清晰地让觉触碰你。