林天佑带着众人来到山寨的后边，嘿，没想到这儿竟被打造成了一片训练场！
瞧那木制的单杠双杠，横在那儿挺显眼；那装满土的麻袋沙袋，堆得整整齐齐；还有一排排木桩，直直地立在地上。
众人就跟看新鲜玩意儿似的，眼睛都看直了，嘴里还不停地小声嘀咕着，那脸上的疑惑都快堆成小山了。
一个年轻人伸手挠了挠脑袋，满脸的不解：“这玩意儿啥时候冒出来的呀？我记得前几天还啥都没有呢！”
旁边有人接话茬儿：“谁知道呢！三当家这几天都是神出鬼没的，说不定就是趁着夜里咱们都睡死过去的时候，偷偷弄出来的。”
林天佑清了清嗓子，扯着嗓子大声喊道：“都听好了啊，这些东西，是我给你们准备的训练器械！”
阿宝那好奇心就跟猫爪子挠似的，迫不及待地问道：“三当家的，这玩意儿到底咋用啊？”
林天佑指了指单杠，说道：“瞧见没，这个叫单杠，能做引体向上，练肌肉的。”
接着又指向双杠，“那个呢，是双杠，做臂屈伸，也是锻炼肌肉的好东西。”
说完，他又走到沙袋跟前，伸手拍了拍：“这个沙袋啊，就是用来练习拳击和踢击的，能提高你们的攻击力量和速度。”
最后，他手指向木桩，“这些木桩，专门用来练习腿法和平衡的。”
众人听了，那真是一头雾水啊，你看看我，我看看你，然后就开始七嘴八舌地议论起来。
“三当家的，啥是引体向上啊？听着就挺玄乎的。”
“还有那臂屈伸，听着就复杂得要命。”
林天佑见这情形，得嘞，干脆直接给他们演示一番。
只见他大步流星地走到单杠前，轻轻一跳，双手稳稳地抓住单杠，那引体向上做得那叫一个流畅有力，就跟玩儿似的。
“都看好了啊！这个动作就是引体向上，能锻炼背部和手臂的肌肉呢。”他一边做，一边大声解释着。
接着，他又走到双杠前，做起臂屈伸来，那动作标准得就跟教科书似的。
“这个动作啊，能锻炼胸肌和三头肌。”他边做边说，那声音洪亮得很。
胸鸡？
三头鸡？
然后，他来到沙袋前，只见他手脚并用，快速出拳，抬腿猛踢，每一下都又准又狠。
“这个沙袋，就是用来练习拳击和踢击技巧的。记住啊，力量和速度那都得兼顾，一样都不能少！”他一边演示，一边大声地解释着。
最后，他走到木桩前，开始展示腿法，那腿法灵活多变，看得人眼花缭乱。